ランニング好き必見！大腿筋膜張筋のコンディショニング【ストレッチで柔軟性アップ】
ランニング好きにおすすめの大腿筋膜張筋のストレッチ方法を紹介。動画とともに解説しています。
大腿筋膜張筋のストレッチ方法
ランニングなどを日常的に行なっている方はこの筋肉が硬くなりやすく、ヒザの障害などにも結びつくことがあるようです。今回は、そんな大腿筋膜張筋のストレッチ方法を紹介します。
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ラグビー選手にとって太ももの筋肉は重要です。今回は、日本ストレッチング協会理事長・長畑芳仁先生監修のもと、ラグビー選手におすすめの太ももの筋肉ストレッチを紹介します。